Внимание! В Вашем браузере отключена функция JavaScript!!!


Пожалуйста включите JavaScript, затем обновите страницу.

Развлекательный портал Holi-Doli

Рейтинг@Mail.ru
Интеллектуальная поисковая система Nigma.ru         


Статьи

| RSS
Подписаться на обновления: 

Главная » Каталог статей » Красота » Здоровье » Как победить депрессию.

Как победить депрессию.
Как победить депрессию.

Депрессия – это постоянно плохое настроение, утрата способности радоваться, пессимистические мысли, потеря интереса к жизни. Этот недуг обязательно нужно победить.


Лучшее лекарство от депрессии – юмор. Ученые выявили, что смех, весёлый нрав, хорошее настроение уменьшают вероятность стресса, стимулируют кровообращение, активизируют защитные силы организма, смягчают боли, расслабляют мышцы. От печальных мыслей отвлекает сердечный смех, так как он высвобождает эндорфины – «гормоны счастья» - в организме. Вырабатывается, благодаря юмору, устойчивость к отрицательным эмоциям. По этой причине в тяжелые времена людям всегда помогали анекдоты.


Появилась гелотология – новая медицинская наука – лечение смехом. Врачи и психологи утверждают, что юмор – это лекарство. Тот, кто легко может посмеяться над собой, надолго сохраняет душу и тело в добром здравии. С помощью смеха многие люди снова находят в жизни весёлую сторону. Обладающие чувством юмора люди, как правило, бывают счастливы.


Чтобы не впасть в депрессию, не следует читать и смотреть триллеры, бесконечные сериал со сценами насилия и бесконечными разборками, «убойные» детективы. Надо гнать прочь отрицательные эмоции: злобу, ревность, гнев, страх, зависть, отчаяние и хроническую тревогу. Заняться интересным делом: если планируете заняться строительством дачи или коттеджа, поискать информацию о том, как строить быстровозводимые здания.


Надо отбросить все отрицательные эмоции, предаваться только положительным эмоциям. Вспомнить о лучших моментах, которые были в жизни. Слушать красивую нежную музыку, смотреть добрые хорошие фильмы, чаще бывать на природе, заниматься хобби, проводить больше времени с детьми, общаться с родственниками, друзьями, близкими, заниматься посильным физическим трудом.


Против депрессии не стоит принимать лекарства, если их не назначил врач. Такие лекарства имеют побочные эффекты, могут стать причиной возникновения других заболеваний. Было бы неплохо освоить аутотренинг. Но для этого надо предварительно изучить специальную литературу. Аутотренинг – самовнушение в состоянии, когда мышцы тела находятся в расслабленном состоянии.


Кроме того, лавное в борьбе с депрессией – уверенность в своих силах и мобилизация воли. Не стоит поддаваться унынию – так завещали наши предки в священных книгах. Всё свободное время посвятить труду, интересному занятию, например, выбрать профлист для обустройства нового забора вокруг дачи. Только так с депрессией можно справиться. И тогда вновь жизнь будет в радость.




[ Получить прямую ссылку ]

Спасибо за то, что вы посетили наш сайт Развлекательный портал Holi-Doli и прочитали статью "Как победить депрессию.". Надеемся, что она вам понравилась и вы в будущем будете продолжать заходить на наш сайт. На сайте Развлекательный портал Holi-Doli расположено множество интересной информации находящейся в разных категориях. Статья "Как победить депрессию.", которую вы читали, находится в разделе "Статьи" ,в категории "Здоровье".

Если вам понравилась статья "Как победить депрессию." то возможно вы захотите ее
либо добавить в                

Возможно вам так же будут интересны похожие материалы:Если материалов нету, ну значит ничего похожего еще не написали.
Теги материала: депрессия
Категория: Здоровье | Добавил: Ater (01.07.2011)
Просмотров: 1480 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]