Внимание! В Вашем браузере отключена функция JavaScript!!!


Пожалуйста включите JavaScript, затем обновите страницу.

Развлекательный портал Holi-Doli

Рейтинг@Mail.ru
Интеллектуальная поисковая система Nigma.ru         


Статьи

| RSS
Подписаться на обновления: 

Главная » Каталог статей » Красота » Уход за телом » Уход за бюстом

Уход за бюстом
Уход за бюстом У хаживать за бюстом нужно с юных лет.
Гимнастика и обтирание, обмывание холодной водой должны быть ежедневными. Это поможет сохранить форму бюста привлекательной на протяжении долгих лет. Кроме этого старайтесь выполнять наши упражнения, и ваши прелести будут еще долго радовать и волновать вас и сильную половину человечества.

1. Стоя, руки согнуты перед грудью, кисти вместе. С силой прижимайте кисти друг к другу (в течение 3—5 секунд 3-4 раза).

2. Сидя, руки на столе ладонями вниз. Поочередно надавливайте кистями на стол (втечение 3—5 Секунд 3—4 раза каждой рукой).

3. Стоя лицом к партнеру, руки впереди. Старайтесь развести руки в стороны, преодолевая сопротивление рук партнера (за 4-5 секунд 6—8 раз).

4. То же, поменявшись с партнером ролями.

5. Стоя у перекладины, возьмитесь за нее руками и попытайтесь подтянуться в течение 3-5 секунд 8—9 раз.

6. Сидя "по-турецки", руки к плечам. Описывайте круги плечами 4 раза вниз. 4 раза вверх (5 раз).

7. Стоя, поочередно поднимайте руки вверх-вниз (4-6 раз).

8. Стоя, руки опущены. Поднимайте прямые руки перед собой до уровня груди, разводите в стороны, затем - хлопок над головой. Выполняйте медленно, расслаблено (4—6 раз).


[ Получить прямую ссылку ]

Спасибо за то, что вы посетили наш сайт Развлекательный портал Holi-Doli и прочитали статью "Уход за бюстом". Надеемся, что она вам понравилась и вы в будущем будете продолжать заходить на наш сайт. На сайте Развлекательный портал Holi-Doli расположено множество интересной информации находящейся в разных категориях. Статья "Уход за бюстом", которую вы читали, находится в разделе "Статьи" ,в категории "Уход за телом".

Если вам понравилась статья "Уход за бюстом" то возможно вы захотите ее
либо добавить в                

Возможно вам так же будут интересны похожие материалы:Если материалов нету, ну значит ничего похожего еще не написали.
Категория: Уход за телом | Добавил: Ater (28.06.2009)
Просмотров: 1080 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]